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脊椎側彎問題,懷孕時會惡化嗎?

脊椎側彎問題在懷孕期間通常不會惡化,但嚴重的側彎可能會影響心肺功能。懷孕和產後時刻都應該注意姿勢、肌肉力量和身體控制,這些是影響身體舒適與否的關鍵。建議尋求物理治療師的幫助,並注意呼吸訓練和放鬆肌肉。

脊椎側彎問題,懷孕時會惡化嗎?
本文由張珉瑄物理治療師撰寫,劉奕辰物理治療臨床博士審定

 

如果你有脊椎側彎,
懷孕時可能會擔心會不會對孩子有影響,
或者自己的側彎會不會更嚴重對吧?

 

好消息是,輕度的脊椎側彎對懷孕或寶寶幾乎沒有影響的。
根據2011年的研究,
懷孕不會讓媽媽本身的脊椎側彎變得更嚴重。
孕期的痠痛機率和受孕機率等等,
都和一般孕婦一樣,同樣可以進行自然分娩。

 

而嚴重的脊椎側彎,指的是角度大於25度的側彎。
這種情況最容易受到影響的是心肺功能,
因此在懷孕時可能會比其他孕婦更容易喘或是疲倦。
需要透過呼吸的訓練來增加橫隔膜和胸腔的擴張。

 

既然一般的脊椎側彎對懷孕沒什麼特別的影響,
那麼對於產後的狀況會不會更嚴重呢?

 

在懷孕過程中產生的賀爾蒙變化以及身體的改變,
會讓原本不平衡的關節和肌肉更容易產生痠痛。
但在育兒的初期,
父母們通常很難避免長時間又頻繁地使用某些固定的姿勢和動作,
所以這段時間需要更加注意姿勢,並且適時地放鬆肌肉。

 

無論你有沒有脊椎側彎,
孕期和產後時刻都要注意姿勢、肌肉力量和身體控制,
這些是影響身體舒適與否的重要關鍵!

如果有相關問題需要諮詢協助,
歡迎尋求合格物理治療師的協助,
或者私訊我們喔!

 

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