PhysiomotionLab 動作實驗室

孕系列課程

由孕產專門的珉瑄物理治療師主講,帶你了解整個孕期的生體變化,以及如何處理各種問題與情況。

孕期舒緩與功能性運動指導

本課程將深入探討孕產期的生理變化,並將這些變化與實際操作結合。我們將透過深入且易懂的解說,讓您瞭解每一個孕期會遇到的生理變化,以及對應該孕期所需要的身體能力、放鬆手法,生產時所需要的骨盆動作以及相關助產運動。

在孕期部分,我們將從早期孕期開始,探討孕婦在這個階段可能會遇到的生理變化,如噁心、嘔吐、疲勞等,並討論這些變化如何影響孕婦的日常生活和運動能力。我們將介紹一些簡單的放鬆手法和運動,以幫助孕婦緩解這些不適。隨著孕期的進展,我們將討論孕婦的身體和心理如何變化,並提供相應的運動和放鬆手法。

在生產部分,我們將重點討論生產過程中的骨盆動作,並介紹一些可以在生產過程中使用的助產運動。這些運動旨在幫助孕婦在生產過程中保持舒適,並促進嬰兒的順利出生。

本課程將幫助您在陪伴孕婦的過程中能夠更有底氣,並能有效地提供物理治療。無論您是物理治療師、教練,還是孕婦本人或家屬,都能從中獲益。我們期待您的參與!

 

產後恢復與功能性運動指導

本課程將深入探討產後的議題,包括產後身心變化、疤痕的影響與處理方式,以及產後所需的訓練。我們將從產後的身心變化著手,探討新媽媽在生產後可能會經歷的情緒變化,如產後憂鬱,並討論如何緩解這些症狀。

接著,我們將討論產後疤痕的影響,包括剖腹產疤痕對核心功能的影響,以及如何改善疤痕的狀況。我們將介紹一些實用的疤痕管理技巧,如疤痕按摩和疤痕膠的使用。

最後,我們將講解產後所需的訓練,包括骨盆底肌訓練、核心肌群訓練等,並提供一些實用的運動和伸展動作,以幫助新媽媽恢復體能,提高生活質量。

本課程將幫助您在協助產後婦女的過程中能夠更有底氣。無論您是物理治療師、教練,還是孕婦本人或家屬,都能從中獲益。我們期待您的參與!

 

適合族群:物理治療師、教練、孕產婦本人及家屬、有興趣人士

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