兩招緩解塞奶痛
- 孕產婦專區, 部落格
透過肌貼來幫助緩解塞奶痛，可以使用爪狀引流或X型止痛的貼法，不需要使用張力。肌貼的功能除了止痛之外還有消水腫和幫助循環的功能，能夠幫助舒緩哺乳媽媽在塞奶時遇上的不適感。
比生產還痛？如何對付塞奶大魔王
全文由張珉瑄物理治療師撰寫，劉奕辰物理治療博士審定。
傳說中比生產還痛的大魔王就是塞奶。
疏通乳腺的方法很多，
包括按摩、食物補充、敷高麗菜、寶寶吸等等。
但其實肌貼在這時候也是能派上用場的！
肌貼的功能除了止痛之外還有消水腫和幫助循環的功能，
因此肌貼也可以幫助舒緩哺乳媽媽在塞奶時遇上的不適感。
這邊我們使用兩種技巧：
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脊椎側彎問題在懷孕期間通常不會惡化，但嚴重的側彎可能會影響心肺功能。懷孕和產後時刻都應該注意姿勢、肌肉力量和身體控制，這些是影響身體舒適與否的關鍵。建議尋求物理治療師的幫助，並注意呼吸訓練和放鬆肌肉。