您知道常被提及的肩關節實際上不只一個關節嗎？ 肩關節其實是一個複雜的結構， 由鎖骨、肩胛骨和肱骨三個骨頭， 以及相關的肌肉、肌腱和韌帶所構成。 這個關節是身體最靈活的關節之一， 使我們能夠進行諸如舉重、投球、游泳等各種運動。 然而，為了獲得足夠的活動度， 必須犧牲部份的穩定度， 因此肩關節在受傷的比例上名列前茅。 如果要對這個區域進行正確的評估治療， 就必須了解這個區域的組成， 今天我們將介紹肩關節複合體的骨骼構造：

鎖骨

鎖骨可能是肩關節複合體中最重要的一塊， 鎖骨連結了肩胛骨與胸骨， 是整個上肢唯一與身體中軸有實際連結的骨骼， 也因此當這塊骨頭受到損傷時， 會造成整個上肢無法自由的活動。 鎖骨上的肌肉包括胸鎖乳突肌、胸大肌、三角肌和斜方肌， 產生肩胛骨或是肱骨的上肢協調動作。

肩胛骨

肩胛骨位於肩膀區域的背面， 是肩關節複合體中最大的骨頭， 將鎖骨與肱骨連結， 同時又與胸廓形成了功能性的關節， 扮演著肩關節動態穩定的重要角色。 肩胛骨上連結的肌肉非常多， 包含了前鋸肌與旋轉肌袖等穩定的肌肉， 以及肩胛提肌、菱形肌和斜方肌等動作的肌肉。

肱骨

肱骨是肩關節複合體中最長的骨頭， 是整個肩關節複合體的最遠端， 與肩胛骨形成的盂肱關節， 是多數人認知中的肩關節。 而肱骨上的肌肉較為大家熟悉， 包括肱二頭肌、肱三頭肌和三角肌等， 基本上都是協助上肢活動的肌肉。 但也因為肱骨的位置， 在肩胛骨或是鎖骨動作有障礙時， 反而容易出現肱骨上的症狀。

肩關節複合體是一個由三個骨頭和相關的肌肉、肌腱和韌帶構成複雜的結構。 通過瞭解這些結構的功能和相互作用， 可以更深入地了解上肢的運動模式和運動傷害， 並且使用更有效的預防和治療策略。