【有心相伴·順生孕滿】產前準媽媽心理健康課程

產前準媽媽心理健康課程

在這為期八周的課程中，將透過專業的量表，定時追蹤與了解自己的情緒，並在後續課程中應用呼吸放鬆、正念減壓的方式調適情緒。此外，也會在課程中討論自己的人格特質、社會角色分配、社會支持探索，讓自己在未來擔任媽媽時能有更多自我覺察。最後也會跟您討論孕期常見的睡眠問題與伴侶溝通議題，提升孕期生活品質。