產後憂鬱

產後憂鬱症（PPD）是一個需要關注的嚴重問題，台灣約18.8%的女性在產後一個月內出現症狀。風險因素包括年輕媽媽、初產婦、妊娠併發症等。預防方法包括母乳餵養、家人支持和入住產後護理之家。建議調整作息、均衡飲食、適度運動，必要時尋求專業協助。愛丁堡產後憂鬱症量表可用於自我評估。